आंवले को पोषक तत्वों का राजा माना जाता है। आंवला ना सिर्फ त्वचा, और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि कई तरह के रोगों के लिए औषधि के रूप में भी काम करता है। आंवला का प्रयोग कई तरह से किया जाता है, जैसे- आमला जूस , आंवला पाउडर, आंवला अचार आदि। आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, और न्यूट्रिएन्ट्स होते हैं, जो आंवला को अनमोल गुणों वाला बनाते हैं। आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करता है। आंवला कोल्ड, कफ के अलावा शरीर में वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन नहीं होने देता है। आंवले में ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स से लड़ने का काम करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, आंवले का जूस शरीर की सभी प्रक्रियाओं को संतुलित करता और त्रिदोष यानी वात, कफ, पित्त को खत्म करता है। आइए जानते हैं आंवला शरीर को और किन तरीकों से फायदा पहुंचाता है। आज हम आपको अपने इस लेख में आंवला जूस पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है...
मुंह के छालों में उपयोगी आंवले का रसमुंह में छाले होने पर आंवले के रस का सेवन फायदेमंद रहता है। आंवले को एक कारगर घरेलू उपाय की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए दो चम्मच आंवले के जूस को पानी में मिलाकर उससे गरारे करें।
कोलेस्ट्रॉल को रखता है सही आंवले का रसनियमित रूप से आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और शरीर सेहतमंद रहता है। इसमें पाया जाने वाला एमिनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट की वजह से दिल सुचारू रूप से काम करता है।
अस्थमा में फायदेमंद आंवले का रसआंवले का रस सांस की बीमारियों जैसे अस्थमा को सही रखने में मदद करता है।
लिवर को सुरक्षित रखता है आंवले का रसआंवला का रस लीवर को सुरक्षा प्रदान करता है। ये शरीर से सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
न्यूट्रिशन ड्रिंक आंवले का रसआंवले में विटामिन सी के अलावा आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस भी काफी मात्रा में पाया जाता है और इसे एक न्यूट्रिशन ड्रिंक की तरह भी रोज पीया जा सकता है.
बालों के लिए फायदेमंद आंवले का रसबालों के लिए आंवला एक दवा की तरह काम करता है। बालों को काला, घना और चमकदार बनाने के लिए आंवले का प्रयोग होता है। हमारे बालों की संरचना 99% प्रोटीन का योगदान होता है। आंवले में पाया जाने वाला अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों को बढ़ाता है इसे झड़ने से रोकता है मजबूती प्रदान करता है। जैसे आप बालों में तेल लगाते हैं, वैसे ही एक कटोरी में आंवले का पानी निकाल लें। फिर बालों में रूई से स्कैल्प पर आंवले का पानी लगाएं। फिर आधा घंटा छोड़ दें और अपने बालों को धो लें। इसके अलावा अगर आप बालों में मेहंदी लगाते हैं तो आप इसमें आंवले का पानी मिला सकते हैं। इसके लिए रात भर मेहंदी को आंवले के पानी मिला कर छोड़ दें। सुबह आप देखेंगे कि मेहंदी हल्की काली हो गई होगी।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद आंवले का रसडायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत काम की चीज है। डायबिटीज पीड़ित व्यक्ति अगर आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करे तो बीमारी से राहत मिलती है।
एसिडिटी की समस्या में फायदेमंद आंवले का रसएसिडिटी की समस्या आज के समय में आम हो गई है। ऐसे में आंवले का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। इसके अलावा आंवले का जूस पीने से पेट की सारी समस्याओं से निजात मिलती है।
पथरी की समस्या में फायदेमंद आंवले का रसपथरी की समस्या में भी आंवला कारगर उपाय साबित होता है। पथरी होने पर 40 दिन तक आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना लें, और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाएं। इस प्रयोग से कुछ ही दिनों में पथरी गल जाएगी।
हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता आंवले का रसरक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर, रोजाना आंवले के रस का सेवन करना फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, और खून की कमी नहीं होने देता।
आंखों के लिए अमृत समान आंवले का रसआंखों के लिए आंवला अमृत समान है, इसका नियमित सेवनआंखों की रौशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ लेने से लाभ मिलता है और मोतियाबिंद की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
बुखार में फायदेमंद आंवले का रसबुखार से छुटकारा पाने के लिए आंवले के रस में छौंक लगाकर इसका सेवन करना चाहिए, इसके अलावा दांतों में दर्द और कैविटी होने पर आंवले के रस में थोड़ा सा कपूर मिला कर मसूड़ों पर लगाने से आराम मिलता है।
ठंडक प्रदान करता आंवले का रसशरीर में गर्मी बढ़ जाने पर आंवला सबसे बेहतर उपाय है। आंवले के रस का सेवन या आंवले को किसी भी रूप में खाने पर यह ठंडक प्रदान करता है। हिचकी तथा उल्टी होने की पर आंवले के रस को मिश्री के साथ दिन में दो-तीन बार सेवन करने से काफी आराम मिलता है।
दाग-धब्बों को दूर करता है आंवले का रसआंवला जूस स्किन ट्रीटमेंट के काम भी आता है। आंवले के रस को रूई में भिगोकर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं।
याददाश्त बढ़ाता आंवले का रसयाददाश्त बढ़ाने में आंवला काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए सुबह के समय आंवला के मुरब्बा गाय के दूध के साथ लेने से लाभ होता है, इसके अलावा आप प्रतिदिन आंवले के रस का प्रयोग भी कर सकते हैं।