शरीर को बेहतर ढंग से चलाने के लिए रक्त की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है। शरीर में खून का काम ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को फेफड़ों और शरीर के बाकी हिस्सों तक पहुंचाना है। शरीर के ठीक तरह से कार्य करने के लिए खून बहुत जरूरी होता है और यदि यह खून दूषित हो जाए तो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं जन्म लेने लगती हैं। खून में मौजूद गंदगी पदार्थ कई गंभीर रोगों को जन्म दे सकती हैं। यहां तक कि कई त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे कील-मुंहासे, फुंसी-फोड़े और एलर्जी जैसी समस्याएं खून में गंदगी के कारण ही होती हैं। इससे बचने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेने लगते हैं। लेकिन आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें आजमाने के बाद आपको दवाइयाँ लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी और खून की सफाई अच्छे से हो पाएगी। आइये जानते हैं इन उपयों के बारे में...
नीम की पत्तियांसुबह खाली पेट 4-5 नीम की पत्तियां चबाने से खून साफ साफ होता है। नीम की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटी- इन्फ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं। खून में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए यह एक प्रभावी उपाय है।
हल्दी हल्दी में प्राकृतिक रूप से एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सिडेंट्स गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक होता है। आप दूध या गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं। खून को साफ करने के लिए इस औषधि को काफी लाभदायक माना जाता है।
तुलसी के पत्तेतुलसी के पत्तों को एंटीबायोटिक गुणों से युक्त माना जाता है। खून को साफ करने के लिए विशेषज्ञ इसे काफी उपयोगी औषधि के रूप में जानते हैं। खून में मौजूद विषात्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालकर खून को साफ करने में यह काफी फायदेमंद है। इसके लिए पानी में तुलसी की पत्तियों को उबालकर उसका सेवन करने से लाभ मिलता है।
ब्राह्मीआयुर्वेद में ब्राह्मी को काफी लाभकारी औषधि के रूप में जाना जाता है। खून साफ करने के अलावा दिमाग को तेज बनाने में यह औषधि फायदेमंद हो सकती है। ब्राह्मी केे जूस में शहद मिलाकर पीने से लाभ मिलता है।
सेब का सिरकासेब का सिरका पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद मिलती है। खून साफ करने के लिए आप सुबह खाली पेट सेब के सिरके में आधा छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं। लेकिन अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें।
नींबूनींबू का रस खून और पाचन मार्ग को साफ कर सकता है। ये एसिडिक होता है और पीएच लेवल में बदलाव ला सकता है। ये खून से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में उपयोगी है। रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर नाश्ते से पहले पीएं।
धनिया पत्तीधनिया पत्ती का एक गुच्छा लें और उसे दो गिलास पानी में 10 मिनट तक उबालें। उबलने के बाद बचे हुए पानी को छान लें और स्टोर कर के फ्रिज में रख दें। आपको एक महीने तक इस पानी का सेवन करना है। आप चाहें तो सुबह खाली पेट भी इस पानी को पी सकते हैं।