चाय का चुस्की लेने की ललक तो सबको होती है। गर्मागर्म चाय के शौकीन लोगों की कमी नहीं है। बात के दौरान अगर चाय की चुस्कियां न ली जाएं तो कुछ अधूरा लगता है। अदरक, तुलसी, लौंग, इलायची और दालचीनी जैसी चीजों के प्रयोग से आप इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी ले सकते हैं। कई लोग तो सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीते हैं। सब यही सोचते हैं कि चाय पीकर कुछ फ्रैश हो लिया जाए लेकिन शायद आप यह नहीं जानते कि सुबह खाली पेट चाय से शारीरिक नुकसान भी पहुंच सकता है। जबकि खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी हो सकती है, क्योंकि इसमें मौजूद टेनिन्स पेट के एसिड को बढ़ा देते हैं। खाली पेट चाय पीने और भी कई स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। अगर आप खाली पेट ही चाय पी लेते हैं, तो आपको पता होने चाहिए इन नुकसानों के बारे में।
# चाय में पाया जाने वाला एसिड पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। इससे सीने में जलन होना,घबराहट और उल्टी की समस्या हो सकती है।
# खाली पेट चाय पीने का सबसे बढ़ा नुकसान है एसिडिटी। खाली पेट गर्म चाय का सेवन पेट में एसिडिटी पैदा करता है और पाचक रसों पर प्रभाव डालता है।
# चाय में दूध डालकर पीने से दूध में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के गुण खत्म हो जाते हैं। कई बार तो इससे सारा दिन थकावट भी रह सकती हैं।
# पाचन तंत्र का कमजोर होने का एक बड़ा कारण है खाली पेट गर्म चाय का सेवन। हालांकि यह एक या दो बार नहीं बल्कि रोजाना खाली पेट चाय पीने पर होता है।
# सुबह उठकर खाली पेट चाय पीने से बाइल जूस की प्रक्रिया अनियमित हो जाती है। जिसके चलते आपको मिचली आ सकती है और घबराहट महसूस हो सकती है।
# आमतौर पर ब्लैक टी को सेहतमंद माना जाता है लेकिन बहुत अधिक ब्लैक टी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। सामान्य तौर पर माना जाता है कि ब्लैक टी पीने से वजन कम होता है लेकिन ब्लैक टी पीने से पेट फूल जाता है और भूख नहीं लगती है।
# खाली पेट चाय पीने वालों अक्सर थकान और चिड़चिड़ेपन की समस्या देखी जा सकती है। इसलिए खाली पेट चाय पीने से पहले एक बार जरूर सोचें।
# पेट में या फिर श्वास नली में जलन, उल्टी आना या जी मिचलाने की समस्या का एक मूल कारण भी खाली पेट चाय पीना ही है। इन परेशानियों से बचने के लिए चाय पीने से पहले कुछ खा लेना जरूरी है।
# चाय अगर अत्यधिक उबाली गई हो, तो यह सेहत के लिए और भी अधिक नुकसानदायक होती है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा कहीं अधिक होती है, और यह खाली पेट सीधा प्रभाव डालती है।