गर्मियों के इस मौसम में खानपान पर सही ध्यान ना दे पाने की वजह से अक्सर पेट संबंधी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। खासतौर से लूज मॉशन की समस्या बहुत परेशानी में डालती है। हांलाकि दवाइयों की मदद से लूज मॉशन को दूर किया जा सकता हैं लेकिन इस समय में जरूरी हैं कि खानपान पर भी ध्यान दिया जाए। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे खानपान के बारे में बताने जा रहे हैं जो लूज मोशन के दौरान नहीं खाने चाहिए। तो आइये जानते हैं इन आहार के बारे में।
गोभीऐसी स्थिति में गोभी और पत्तागोभी नहीं खानी चाहिए क्योंकि इससे भी पेट फूलने और एसिडिटी की परेशानी ही होती है।
डेयरी प्रॉडक्ट्स
दूध से बनी चीजों जैसे पनीर, दही, छाछ का सेवन भी ना करें क्योंकि इससे पेट फूलता है और गैस बननी शुरू हो जाती है।
मीठालूज मोशन के दिनों में मीठा खाने से परहेज करना चाहिए। केक, पेस्ट्री, कैंडी, चॉकलेट से पेट में गैस, दर्द और वॉटरी स्टूल की बनते हैं, जो लूज मोशन के दिनों में बहुत तकलीफ देता है।
कैफीन युक्त आहार
ऐसे आहारों को ना कह दें जिसमें कैफीन होती हैं। जैसे कि चाय या कॉफी। दरअसल, कैफीन खानो को अच्छे से पचने नहीं देता जिससे पेट में गैस की समस्या होने लगती है और लूज मोशन सहीं होने की बजाए अधिक होने लगते हैं।
तीखा या तला भूना खाना
लूज मोशन में तीखा खाना खाने से परहेज करना चाहिए। तीखा खाना पेट में जलन पैदा करता है, जिससे दर्द व बार-बार टॉयलेट जाने की परेशानी होती है।