फलों को आहार के तौर पर सबसे उचित माना जाता हैं जो कि नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। लेकिन जरा संभलकर क्योंकि फलों से जुड़े भी कुछ नियम होते हैं जिनका आपको पता होना चाहिए। फल सभी को खाने चाहिए लेकिन डायबिटीज मरीज को सोच-समझकर फलों का सेवन करना चाहिए। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे फलों की जानकारी देने जा रहे हैं जो डायबिटीज मरीजों के लिए घातक साबित हो सकते हैंक्योंकि इनसे ब्लड शुगर लेवल के अनियंत्रित होने का खतरा बना रहता हैं। तो आइये जानते हैं उन फलों के बारे में जिनका सेवन डायबिटीज मरीज के लिए घातक साबित होता हैं।
अंगूर
डायबिटीज के मरीजों का अंगूर का लालच बिल्कुल नहीं करना चाहिए क्योंकि अंगूर दिखने में भले ही छोटे- छोटे होते हैं लेकिन यदि मधुमेह के मरीज इनका सेवन कर लें तो समस्या उनके लिए बड़ी-बड़ी खड़ी हो सकती है क्योंकि अंगूर में शुगर लेवल हाई होता है, जो कि शरीर में ग्लुकोज की मात्रा को बहुत अधिक बढ़ाता है इसलिए चिकित्सकीय परामर्श के अनुसार इसका सेवन नहीं ही करना चाहिए।
केला
स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए केला एक बहुत अच्छा फल है लेकिन डायबिटीज के मरीज यदि केले का सेवन करते हैं तो उनके लिए यह हानिकारक साबित हो सकता है। एक सामान्य केले में लगभग 14 ग्राम शुगर और 105 कैलोरी होती है। इतनी अधिक मात्रा में कैलोरी और शुगर का सेवन मधुमेह के रोगियों के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है इसलिए केले का छोटा सा हिस्सा या उसका शेक आदि भी इन मरीजों को नहीं लेना चाहिए।
आम
आम एक ऐसा फल है जो कि अधिकांश लोगों को बहुत ज्यादा पसंद होता है। पसंदीदा फल होने के पीछे कारण भी यह होता है कि यह एक मीठा फल है लेकिन डायबिटीज के मरीजों को गलती से भी आम का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उनकी सेहत को प्रभावित करता है। आम किसी भी प्रजाति का क्यों न हो, उसमें चीनी का मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है जो कि डायबिटीज के मरीज के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।
चीकू
चीकू का सेवन भी डायबिटीज के मरीज के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है क्योंकि चीकू के सेवन से ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ने लगता है, जो कि मरीज के लिए समस्या खड़ी कर सकता है। चीकू में कैलोरी भी बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है इसलिए कम या ज्यादा मात्रा में या जूस के रूप में, किसी भी तरह से डायबिटीज के मरीज को इस फल का सेवन नहीं ही करना चाहिए।