आजकल लोगो में पेट सम्बन्धी कई तरह की परेशानिया होती रहती है। इन परेशानियों की वजह से लोग काम भी सही तरह से नहीं कर पाते है और इन्ही परेशानियों में से एक पेट में आफरा आने की समस्या जिसकी वजह से पेट फुला फुला सा रहता है। यह समस्या तब होती है जब कुछ ज्यादा ही खाना खा लिया जाये या पेट में गैस बनने की वजह से यह समस्या उत्पन्न हो जाती है। इस समस्या की वजह से हम न तो बैठ पाते है और नहीं काम कर पाते है। आज हम आपको इस समस्या से निजात दिलाने के उपायों के बारे में बतायेंगे। तो आइये जानते है इस बारे में.....
# लहसुन और अदरक के रस को गुनगुने पानी के साथ पीजिये। यह पेट में आफारे आने की समस्या को कम कर देंगे और पेट में दर्द की समस्या से भी निजात मिलेगा।
# एक गिलास सादा पानी ले और उस पानी में खाने का सोडा, निम्बू और नमक मिलाकर पीने से फायदा मिलता है और बाद में भी कभी आफरा आने की समस्या उत्पन्न नहीं हो पाती है।
# पीसी हुई हल्दी और नमक को मिलाये और एक गिलास गुनगुना पानी के अंदर डालकर पीने से भी आफरा आने की समस्या दूर होती है।
# एक गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच अरंडी का तेल डालकर पिए। इससे तुरंत ही आराम मिलता है। अरंडी का तेल में जो तत्व पाए जाते है वह पेट की सभी समस्यों को दूर करने में फायदेमंद होती है।
# अदरक के 10 ग्राम रस में निम्बू की भी इतनी ही मात्रा मिलाये और इसका सेवन करे। इससे भी पेट में आफरा आने की समस्या बंद होती है।