मॉनसून और गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य का ख्याल रखना कोई आसान काम नहीं हैं। क्योंकि इन दिनों में पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है और परेशानी उठानी पड़ती हैं। पेट से जुड़ी इन समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि ज्यादा भोजन, मासिक धर्म या अधिक कार्बोनेटेड पेय पीने से। ऐसे में इन पेट की समस्याओं से निजात पाने के लिए आपको लेनी पड़ेगी आयुर्वेद की मदद जो बिना किसी नुकसान के इस समस्या का इलाज कर सकें। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी अयुर्वेदीक चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जो पेट से जुड़ी तकलीफों से जल्द राहत दिलाएगी।
अजवाइन चायआमतौर पर अजवाइन को पेट दर्द में इस्तेमाल किया जाता हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए हमारे कई व्यंजनों में इसे मिलाया जाता है और जब चाय के रूप में इसका सेवन किया जाता है, तो इसमें मौजूद थाइमोल की उपस्थिति के कारण यह पाचन को बढ़ावा देता है। अजवाइन ब्लोटिंग के लिए भी एक प्रभावी उपाय माना जाता है। इस हर्बल चाय को बनाने के लिए आपको बस इतना करना है कि पानी में कुछ अजवायन के बीज उबालें, पानी को एक कप में छान लें और उसमें काला नमक, शहद और नींबू डालें।
सौंफ की चायसौंफ़ के बीज, या सौंफ, सबसे अच्छे देसी मसालों में से एक हैं जो शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडा करते हैं और पाचन तंत्र के सुचारू रूप से संचालन में भी मदद करते हैं। सौफ भोजन के पाचन का समर्थन करता है; यही कारण है कि भारतीय इसका सेवन रात के खाने के बाद करते हैं। सौंफ ब्लोटिंग से निजात दिला सकती है और गैस और ऐंठन को दूर करने में भी मदद कर सकती है।
कैमोमाइल चाय कैमोमाइल फ्लावर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिनमें तनाव से लड़ना और सूजन को कम करना इसके दो मुख्य फायदे हैं। कैमोमाइल चाय आपको गैस छोड़ने में मदद कर सकती है, जिससे ब्लोटिंग से राहत मिल सकती है। यह सुझाव देने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि कैमोमाइल चाय पीने से ब्लोटिंग को कम करने में मदद मिल सकती है। हर्बल चाय के अन्य कथित लाभों में मासिक धर्म की ऐंठन से राहत और संयुक्त दर्द से राहत शामिल है।
पुदीना चायब्लोटिंग के लिए सबसे विश्वसनीय उपचारों में से एक में एक कप हर्बल पेपरमिंट यानी पुदीना चाय पीना शामिल है। पुदीने की चाय आंत पर सुखदायक प्रभाव डाल सकती है और गैस्ट्रिक तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। यह आंत संबंधी समस्याओं से भी निजात दिलाने में आपकी मदद करती है।