गर्मियों के इस मौसम में पसीने और धूल-मिट्टी की वजह से त्वचा को तो नुकसान होता ही हैं लेकिन बालों को भी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इन दिनों में बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं वहीँ ऑयली स्किन वालों को चिपचिपे बालों की समस्या का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए गर्मियों के दिनों में बालों को उचित देखभाल की जरूरत होती हैं। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स की जानकारी देने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप गर्मियों के दिनों में बालों की सही देखभाल कर सकेंगे। तपो आइये जानते हैं इन टिप्स के बारे में...
बालों को साफ़ रखें बालों को स्वस्थ रखने का पहला क़दम है, उनको साफ़ रखना। जब आप नियमित रूप से बालों को धोती हैं तब वे साफ़ रहते हैं, उनमें अतिरिक्त तेल या धूल-मिट्टी का जमाव नहीं होने पाता। इसके लिए अपने बालों के टाइप के अनुसार शैम्पू का चुनाव करें। बालों को तरोताज़ा रखने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार बालों को धोएं।
बालों को धोने से पहले तेल लगाएंगर्मियों के मौसम में आपके बाल बेजान हो सकते हैं। उनको हाइड्रे़ट रखने के लिए आप अपने बालों में नारियल का तेल लगा सकते हैं। इस तेल को आप बाल धोने से 1 घंटा पहले लगाएं या बेहतर परिणाम के लिए रात भर के लिए लगाएं और सुबह नहाते समय हेयर वॉश कर लें। ये आपके हेयर फॉलिकल्स को हेल्दी बनाता है, जिससे आपके बाल मजबूत और घने बनते हैं।
धोने से पहले बालों पर 5 मिनट के लिए कंडीशनर लगा रहने दें बालों को हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज़्ड बनाए रखने के लिए हमेशा शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें। अगर आपके बाल कुछ ज़्यादा ही डीहाइड्रेटेड हो गए हैं तो आपको किसी अच्छे हेयर मास्क में इन्वेस्ट करना चाहिए। शैम्पू करने के बाद बालों पर हेयर मास्क लगाएं और उसे धोने से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए छोड़ दें। बालों से शैम्पू, कंडीशनर या हेयर मास्क निकालने के लिए हमेशा ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। इससे बाल हर मौसम में अच्छे बने रहते हैं।
ज़रूरत महसूस हो तो हेयर स्पा ट्रीटमेंट कराएं केमिकली ट्रीटेड और डैमेज्ड रूखे-सूखे बालों में दोबारा नई जान फूंकने के लिए हर 15 दिनों या अधिकतम हर एक महीने में हेयर स्पा ट्रीटमेंट की मदद लें। हेयर स्पा एक डीप कंडीशनिंग सर्विस होती है, जो बालों में दोबारा नमी रीस्टोर करने में बेहद मददगार साबित होती है। हेयर स्पा क्रीम्स में मॉइस्चराज़िंग इन्ग्रीडिएंट्स होते हैं, जो बालों को बेहतर बनाते हैं।
बाहर जाते समय बालों को कवर करेंगर्मियों के मौसम में आपके बाल धूप से डैमेज हो सकते हैं। ऐसे में आप अपने बालों को स्टॉल, कैप या रूमाल से कवर करें। आप सूती का स्टॉल लें क्योंकि ये आपके बालों को ठंडक देगा और धूप से भी बचाएगा। आप इससे अपने चेहरे को भी ढक सकते हैं। आप बालों को धूप से बचाने के लिए यूवी फिल्टर स्प्रे, जेल या क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके बाल धूप में जलने से बचेंगे।
हीट स्टाइलिंग से बचें बालों की देखभाल के बेसिक नियमों में एक यह भी है कि उन्हें गर्मी से बचाना है। भले ही आपको स्टाइलिंग पसंद हो, पर इसके लिए उन्हें गर्म न करें। और जितना संभव हो सके, उन्हें सुखाने के लिए भी हीट यूज़ न करें। बालों को नैचुरली सूखने दें। उनपर आयरन, ड्रायर या टॉन्गिंग मशीन का इस्तेमाल न ही करें, ख़ासकर गर्मियों के दौरान।
हर 3 महीने में ट्रिम करवाएंबालों को हेल्दी रखने के लिए आपको अपने बाल हर 3 महीने में ट्रिम करवाने चाहिए। इससे आपके स्प्लिट एंड्स (दोमुंहे बाल) खत्म हो जाएंगे और बाल जानदार दिखेंगे। वैसे भी गर्मियों में सर्दियों की अपेक्षा बाल ज्यादा तेजी से बढ़ते हैं। रेगुलर ट्रिमिंग कराने से बाल हेल्दी रहते हैं और बालों का वॉल्यूम बढ़ जाता है।
अपने खानपान में शरीर को हाइड्रेट करने वाली चीज़ें शामिल करेंगर्मियों के दौरान बालों में मॉइस्चर बैलेंस होना बहुत ज़रूरी है। और यह बैलेंस बाहरी तौर पर नहीं होता, बल्कि अंदरूनी होता है। इसके लिए ज़रूरी है कि आपके शरीर में पानी की कमी न होने पाए। आप दिन में पर्याप्त पानी पिए। बैलेंस्ड डायट लें और कई तरह के लिक्विड को डायट में शामिल करें। इससे न आपका शरीर और आपके बाल, दोनों की ही सेहत बनी रहेगी।