हेयर केयर को अक्सर महिलाओं की दिनचर्या से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन स्वस्थ बालों और साफ स्कैल्प के लिए पुरुषों को भी नियमित देखभाल की जरूरत होती है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ के अनुसार, बालों को कितनी बार धोना है और कौन सा शैम्पू इस्तेमाल करना है, यह स्कैल्प की स्थिति पर निर्भर करता है। इसके अलावा बालों की लंबाई के अनुसार कंडीशनर, सीरम और हेयर मास्क को रूटीन में शामिल किया जा सकता है।
हफ्ते में कितनी बार धोने चाहिए बाल?डॉक्टर आंचल के मुताबिक सामान्य तौर पर पुरुषों को सप्ताह में दो से तीन बार बाल धोने चाहिए। हालांकि, जिन लोगों के स्कैल्प पर पसीना या गंदगी अधिक जमा होती है या जिनके बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं, वे सप्ताह में चार से पांच बार भी हेयर वॉश कर सकते हैं।
इसका मतलब यह है कि सभी पुरुषों के लिए बाल धोने का एक जैसा शेड्यूल जरूरी नहीं है। स्कैल्प की स्थिति को देखकर हेयर वॉश की फ्रीक्वेंसी तय करनी चाहिए।
डैंड्रफ होने पर किस तरह करें शैम्पू?अगर बालों में डैंड्रफ की समस्या है, तो डॉक्टर ने एंटी-डैंड्रफ शैम्पू को रूटीन में शामिल करने की सलाह दी है। सामान्य स्थिति में इसे सप्ताह में एक बार इस्तेमाल किया जा सकता है। डैंड्रफ ज्यादा होने पर इसकी जरूरत सप्ताह में दो बार तक हो सकती है।
वहीं, ऑयली स्कैल्प वाले लोग सप्ताह में एक बार क्लेरिफाइंग शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बाद कंडीशनर लगाना जरूरी बताया गया है। दूसरी ओर, ड्राई या सामान्य स्कैल्प के लिए माइल्ड शैम्पू सप्ताह में दो से तीन बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
लंबे बालों में कंडीशनर क्यों जरूरी?अगर पुरुषों के बाल दो से तीन इंच से ज्यादा लंबे हैं, तो हेयर केयर रूटीन में कंडीशनर को शामिल करना चाहिए। कंडीशनर बालों को मुलायम बनाने के साथ उन्हें संभालने में भी आसान बनाता है। लंबे बालों में कंडीशनर की कमी से फ्रिजीनेस की समस्या हो सकती है।
इसलिए सिर्फ शैम्पू करना ही पर्याप्त नहीं है, खासकर तब जब बालों की लंबाई ज्यादा हो।
हेयर वॉश से पहले क्या करें?डॉक्टर आंचल के अनुसार बाल धोने से करीब एक से डेढ़ घंटे पहले तेल लगाकर चंपी की जा सकती है। इसके बाद शैम्पू से बालों को धोना चाहिए। हेयर वॉश के बाद बाल सूख जाने पर सीरम का इस्तेमाल किया जा सकता है।
लंबे बालों वाले लोग अपने हेयर केयर रूटीन में हेयर मास्क भी शामिल कर सकते हैं। वहीं, अगर कोई व्यक्ति स्पाइक हेयरस्टाइल रखना पसंद करता है, तो इसके लिए हेयर वैक्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।
स्कैल्प के हिसाब से चुनें हेयर केयर रूटीनडॉक्टर की बताई सलाह से स्पष्ट है कि पुरुषों के लिए हेयर केयर का रूटीन बालों की लंबाई और स्कैल्प की स्थिति के अनुसार अलग हो सकता है। ऑयली स्कैल्प, ड्राई या सामान्य स्कैल्प और डैंड्रफ की स्थिति में एक ही तरह के शैम्पू का इस्तेमाल करने के बजाय जरूरत के मुताबिक विकल्प चुनना चाहिए। नियमित सफाई के साथ सही कंडीशनिंग और बालों के प्रकार के अनुसार अतिरिक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है।